20 alimentos detox para depurar tu organismo - …

8. Kale.



7. Té verde. Es la bebida antioxidante por excelencia, útil para adelgazar. Los flavonoides que contiene lo convierten en un anti inflamatorio natural. Otro de sus componentes, conocido por las siglas EGCG (epigallocatechin-3-gallate) ayuda a reducir la grasa del abdomen.


20 alimentos que te ayudarán a eliminar toxinas y depurar tu organismo. Espinaca, acelga, cúrcuma, aceite de oliva, limón y ajo son algunos de ellos.

20 aliments détox pour nettoyer l’organisme

El cuerpo humano alberga infinidad de compuestos potencialmente tóxicos: restos que deja el metabolismo de los alimentos (por ejemplo restos de nitrógeno relacionados con el consumo de proteínas), alcohol, residuos de medicamentos, sustancias producidas por cocciones a alta temperatura (como una barbacoa) pesticidas, productos químicos que se hallan en aire contaminado o en el humo del tabaco.

3. Alcachofa . Es depurativa y ayuda a limpiar el hígado gracias a sus ácidos, sus vitaminas y sus enzimas. Además, es un alimento cuya preparación es sencilla. Puedes prepararla salteada, con taquitos de jamón o con almejas, con un chorrito de limón y también en ensaladas.

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Si en los últimos días has consumido una gran cantidad de alimentos con alto contenido en grasa, sodio y azúcar es probable que tu hígado y tu riñón estén sufriendo los efectos de esos excesos. Para aliviar lo que en tu cuerpo han causado las comilonas y el descontrol de horarios, te proponemos que incluyas estos 14 alimentos con propiedades depurativas.


Top 10 en alimentos detox.